View Post

Meditation mit InteraXon Muse Gehirnstromanalyse: Mein Erfahrungsbericht

In Gesundheit für die Seele, Produkttests by Matthias A. ExlLeave a Comment

Ich habe ein Gehirnstromanalyse-Gerät inklusive Neurofeedback zur Verbesserung der eigenen Meditationstechnik für euch getestet. Es geht um InteraXon Muse, ein App gesteuertes modernes EEG Headband, welches in Echzeit dem Meditierenden Feedback über den aktuellen Zustand gibt. Muse soll Menschen helfen, sich besser konzentrieren zu können, die Lernfähigkeit zu steigern und Stress abzubauen. Ich habe das Muse Headband genau unter die Lupe …

View Post

Gedanken loswerden – aber wie?

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl1 Kommentar

Niemand kann dich mehr verletzen als du selbst. Wie fragst du dich? Andere Menschen behandeln dich vielleicht respektlos, benutzen dich, lügen und betrügen oder haben einfach dein Herz gebrochen. Doch der größte Schmerz geht von dir selbst aus: Dann nämlich, wenn du vergangene Ereignisse immer und immer wieder in deinen Gedanken durchspielst. Wenn du dich in deiner eigenen Hölle befindest, …

View Post

Videointerview über Ehrlichkeit, Angst und Veränderung

In Interviews by Matthias A. ExlLeave a Comment

Kürzlich wurde ich von Nando Stöcklin von “Spiel dein Leben” interviewt. Es ist ein interessantes Gespräch über Veränderung im eigenen Leben, Angst und Ehrlichkeit sich selbst gegenüber entstanden. Für mich war es ein überraschendes und sehr persönliches Gespräch und ich bin Nando dankbar, dass er die Fragen gestellt hat, die er gestellt hat. Nando betreibt gemeinsam mit Anna den Blog …

View Post

Befreie dich selbst! Video, Interview & Taschenbuch

In Interviews by Matthias A. Exl4 Kommentare

Vor kurzem gab es eine Presseanfrage, in welcher mir einige sehr interessante Fragen gestellt wurden. Sandra und ich haben gemeinsam ein Video zu dem Thema aufgezeichnet. In Kürze ist mein Buch in der zweiten Auflage auch als Taschenbuch verfügbar und deswegen ist das Medieninteresse derzeit höher. Heute teile ich mit euch die Fragen bzw. Antworten. Vor fast zehn Jahren erschien …

View Post

Ich wünsche mir vom Leben… Gilt das Gesetz der Anziehung?

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl2 Kommentare

Wir kennen es alle: Das Gesetz der Anziehung! Wenn wir nur richtig unsere Gedanken, ja mehr noch – unser ganzes Sein auf ein Ziel ausrichten, wird es auch eintreten. Doch ist dem tatsächlich so? Und wie wirkt es auf Lebensfreude und Glück? Wie “gut” sind meine eigenen Wünsche eigentlich? Wikipedia schreibt zum Gesetz der Anziehung: “Als Gesetz der Anziehung (englisch law of attraction), …

View Post

Bitte sei ehrlich!

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl2 Kommentare

Bist du ein seelischer Hypochonder oder ein überheblicher Egozentriker? Oder bist du eher ein Schneeflockenmensch, der alles erspüren muss, bevor er in sein Schneckenhaus verschwindet? Es ist an der Zeit, ehrlich zu sein und dem Leben eine neue Richtung zu geben. Ich erinnere mich noch gut an jene Tage, an denen Geld alles für mich war. Ich war jung und …

View Post

Interview mit Joseph Wilhelm über Ethik in der Wirtschaft und Selbstreflexion

In Interviews, Weltgeschehnisse & Auswirkung by Matthias A. ExlLeave a Comment

Kürzlich waren Sandra und ich zum Rapunzel “Eine Welt Festival” im Allgäu eingeladen. Dort hatten wir die Chance, inspirierende Menschen zu interviewen. Unter anderem sprachen wir mit Joseph Wilhelm, der als Pionier der Bio-Bewegung 1974 Rapunzel Naturkost gegründet hat. Im Interview spricht er über Ethik in der Wirtschaft, seinen persönlichen Weg und Selbstreflexion. Wieso ich mich entschieden habe, genau dieses …

View Post

Die ultimative Liste der Lebensregeln zum Glücklichsein

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl6 Kommentare

Was haben der Dalai Lama, Max Ehrmann, Papst Johannes XXIII und Patch Adams gemeinsam? Sie alle haben sich über Lebensprinzipien, Lebensregeln oder Leitfäden zum Glücklichsein Gedanken gemacht. In den vielen Jahren habe ich in Büchern und Webseiten die für mich relevanten Lebensregeln aufgeschrieben und eine Liste erstellt. Herausgekommen ist dabei die ultimative Liste von Lebensregeln, die ich selbstverständlich regelmäßig breche. …

View Post

Über die wirklich wichtigen Dinge im Leben…

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl2 Kommentare

Äußerlichkeiten sind in der heutigen Zeit vermutlich so wichtig wie nie zuvor. Jedoch ist ein starker Gegentrend zu Oberflächlichkeiten und Scheinwelt zu erkennen. Menschen sehnen sich nach Sinn und Wahrhaftigkeit im eigenen Leben. Und so hinterfragen immer mehr Menschen das Lebenskonzept, nach welchem sie ihr Tun ausrichten. Sie hinterfragen, wieso sie tun, was sie tun und ob sie es weiter …