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Meditation mit InteraXon Muse Gehirnstromanalyse: Mein Erfahrungsbericht

In Gesundheit für die Seele, Produkttests by Matthias A. ExlLeave a Comment

Ich habe ein Gehirnstromanalyse-Gerät inklusive Neurofeedback zur Verbesserung der eigenen Meditationstechnik für euch getestet. Es geht um InteraXon Muse, ein App gesteuertes modernes EEG Headband, welches in Echzeit dem Meditierenden Feedback über den aktuellen Zustand gibt. Muse soll Menschen helfen, sich besser konzentrieren zu können, die Lernfähigkeit zu steigern und Stress abzubauen. Ich habe das Muse Headband genau unter die Lupe …

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Gedanken loswerden – aber wie?

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. ExlLeave a Comment

Niemand kann dich mehr verletzen als du selbst. Wie fragst du dich? Andere Menschen behandeln dich vielleicht respektlos, benutzen dich, lügen und betrügen oder haben einfach dein Herz gebrochen. Doch der größte Schmerz geht von dir selbst aus: Dann nämlich, wenn du vergangene Ereignisse immer und immer wieder in deinen Gedanken durchspielst. Wenn du dich in deiner eigenen Hölle befindest, …

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Videointerview über Ehrlichkeit, Angst und Veränderung

In Interviews by Matthias A. ExlLeave a Comment

Kürzlich wurde ich von Nando Stöcklin von “Spiel dein Leben” interviewt. Es ist ein interessantes Gespräch über Veränderung im eigenen Leben, Angst und Ehrlichkeit sich selbst gegenüber entstanden. Für mich war es ein überraschendes und sehr persönliches Gespräch und ich bin Nando dankbar, dass er die Fragen gestellt hat, die er gestellt hat. Nando betreibt gemeinsam mit Anna den Blog …

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Wie überwinde ich die Angst zu versagen? Über Kontrolle und Verantwortung

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl2 Kommentare

Wie oft geschieht es im eigenen Leben, dass man die Angst in sich verspürt, etwas nicht richtig zu machen. Es scheint besonders jene Menschen zu betreffen, die sich in Selbstreflexion üben oder – aus welchen Gründen auch immer – von Selbstzweifel gequält werden. Die Angst zu versagen lähmt den Fortschritt, lähmt wunderbare Möglichkeiten, die einem erlauben würden, alles zu tun. …

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Befreie dich selbst! Video, Interview & Taschenbuch

In Interviews by Matthias A. Exl4 Kommentare

Vor kurzem gab es eine Presseanfrage, in welcher mir einige sehr interessante Fragen gestellt wurden. Sandra und ich haben gemeinsam ein Video zu dem Thema aufgezeichnet. In Kürze ist mein Buch in der zweiten Auflage auch als Taschenbuch verfügbar und deswegen ist das Medieninteresse derzeit höher. Heute teile ich mit euch die Fragen bzw. Antworten. Vor fast zehn Jahren erschien …

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Ich wünsche mir vom Leben… Gilt das Gesetz der Anziehung?

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl2 Kommentare

Wir kennen es alle: Das Gesetz der Anziehung! Wenn wir nur richtig unsere Gedanken, ja mehr noch – unser ganzes Sein auf ein Ziel ausrichten, wird es auch eintreten. Doch ist dem tatsächlich so? Und wie wirkt es auf Lebensfreude und Glück? Wie “gut” sind meine eigenen Wünsche eigentlich? Wikipedia schreibt zum Gesetz der Anziehung: “Als Gesetz der Anziehung (englisch law of attraction), …

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Bitte sei ehrlich!

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl2 Kommentare

Bist du ein seelischer Hypochonder oder ein überheblicher Egozentriker? Oder bist du eher ein Schneeflockenmensch, der alles erspüren muss, bevor er in sein Schneckenhaus verschwindet? Es ist an der Zeit, ehrlich zu sein und dem Leben eine neue Richtung zu geben. Ich erinnere mich noch gut an jene Tage, an denen Geld alles für mich war. Ich war jung und …

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Ein neues Projekt: Gesundheit für Körper und Seele

In Allgemeine Themen by Matthias A. ExlLeave a Comment

Wie euch sicherlich nicht entgangen ist, war es auf meinem Blog in den letzten Monaten still. Der Grund hierfür ist einfach: Sandra und ich haben intensiv an unserem neuesten Projekt, welches “Gesundheit für Körper und Seele” heißt, gearbeitet. Heute geht das Portal online und zur Feier des Tages sprechen wir beide darüber in einem neuen gemeinsamen Video und verlosen eine …

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Interview mit Joseph Wilhelm über Ethik in der Wirtschaft und Selbstreflexion

In Interviews, Weltgeschehnisse & Auswirkung by Matthias A. ExlLeave a Comment

Kürzlich waren Sandra und ich zum Rapunzel “Eine Welt Festival” im Allgäu eingeladen. Dort hatten wir die Chance, inspirierende Menschen zu interviewen. Unter anderem sprachen wir mit Joseph Wilhelm, der als Pionier der Bio-Bewegung 1974 Rapunzel Naturkost gegründet hat. Im Interview spricht er über Ethik in der Wirtschaft, seinen persönlichen Weg und Selbstreflexion. Wieso ich mich entschieden habe, genau dieses …